Rahsia Slim?

Hehehe..

Lately ramai sgt tegur I makin kurus,makin slim.
I sukeee..walaupun hakikatnya I mmg susah nk naik pun. Mungkin da genetik, tp tgk kat mak I xdela kurus mana pun..

Xtaula klu setakat anak 3 ni still ok, kotnyer ada rezeki anak 4 ke 5 nnt cmne kan,huhu

Tp mmg I jaga mkn pun sebenarnya..mana ada I mkn byk..I mmg control mkn. So perut mmg da terbiasa xbleh terima food melebihi yg sepatutnya.

So,klau nak buat kesimpulan rahsia slim I? Begini ya tuan puan :

1) Breakfast is wajib for me. I mesti bfast. Selalu yg heavy, be it roti canai ka, ns lemak ka, ns goreng bla bla..mesti amik. Sbb keje I byk bergerak (kata enjinia kan) so I perlukan byk tenaga.

2) Light lunch. So bila da mkn bfast heavy, I tend to eat little during lunch. Nasi sesenduk je, lauk (selalunya ikan) then sayur hijau (wajib jgk). Kdg2 xmkn nasi lgsung makan lauk je. Lps tu xminum ais. In fact I xorder air pun time lunch (biasanya kt kantin kilang). Lps da mkn lepak2 bru minum air masak dlm ofis. Sekali sekala klu order air pun, kopi panas ;)

3) Light dinner. For dinner I mmg sgt jarang2 mkn nasi. Tp xdela telan salad mcm omputih tu kan..adala jgk niat begitu tp alahai malasnya nk dressing2 segala. So end up dinner selalunya roti ka, mee goreng ka, mee kungfu ka..tu pun mkn ptg2..selalu sblm pukul 7 dah tutup kedai. Means, mlm2 mmg xmkn dah. Klu husband ada kt umah pun pling kuat mkn ns goreng, jarang nasi berlauk mlm2.

4) Byk bergerak. Sib baik keje mcm I ni mmg kena ke sana sini, panjat situ,panjat sana..turun naik tangga..so lemak tu sentiasa terbakar n makanan tu sentiasa ditukarkan kpd tenaga ;)

5) Seminggu or 2mggu sekali I akan join senamrobik kt kilang. Best, keluar peluh lebih sket, then bleh menggedik2 menari or terlompat2 atas nama bersenam hehe

6) Kat rumah pulak toksah ckpla, mmg 24jam bersenam, buat keje rumah, jaga anak2 bertiga tu, turun naik tangga (bilik kat atas). Semua benda kena buat sendiri,almaklum xde maid ;)

7) Suka minum yogurt. Seriously perut akan lebih flat sbb jarang bloated and penghadaman sgt bagus.

8) Sudah belajar minum air putih byk2, mmg saaaangat bagus utk kesihatan ;)
Selain buat rasa kenyang, baik jgk utk flush out toxin and lebih2an yg xspatutnya disimpan dlm bdn ;)

So as a result? Berjaya mendapatkan berat spt sebelum pregnen dulu..and bleh pakai blik bju2 lama zaman anak dareee and yg xbest kena pakai belt setiap kali keluar umah..hihi

Semoga berterusan, yg penting sihat..

*Wink*
Sent from my BlackBerry® wireless device via Vodafone-Celcom Mobile.